莱州敬老院

2020-12-18 11:38:26

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详细介绍：

夏季老年人需要保持良好的生活习惯，注意室内通风，避免油烟灰尘对呼吸道的刺激；不吸烟，以免对肺部造成伤害和刺激；平时早睡早起，早晚呼吸锻炼半小时左右，能有效改善肺功能。

保持良好的生活习惯，注意室内通风，避免烟尘对呼吸道的刺激；不吸烟，以免对肺部造成伤害和刺激；平时早睡早起，早晚呼吸锻炼半小时左右，能有效改善肺功能。

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加强锻炼，积极参加体育锻炼，有助于延缓肺组织的衰老。老年人可以根据自己的体质选择锻炼项目，如散步、慢跑、打一种中国传统太极拳(太极拳)、跳舞健身、做广播体操、练气功等。所有这些都可以提高肺活量。天气转凉时，可以选择一些有助于提高抗寒能力的有氧运动，比如登山等。

本期文章讲解到这里就结束了，更多精彩内容我们下期再见，若有需要的话请致电咨询烟台敬老院！