烟台老年公寓告诉您健康指标不是越低越好！

随着现在生活经济水平的提高，老年人也开始越来越重视医疗保健问题了，但很多时候老年朋友比较容易陷入误区，那么健康指标是不是越低越好呢？下面跟随烟台老年公寓的工作人员一起来看看吧！

这是因为一些健康指标与糖尿病、心脑血管疾病等有关。而且很多人盲目的寻求降低这些指标，但这违背了生理规律，不利于健康。比如低血压，长期高血压会损害人的心、脑、肾等器官。许多高血压患者在血压降至正常后不听医生的建议，仍然服用大剂量的抗高血压药物。他们认为“占便宜”会使血压降低后难以反弹，导致血压远低于正常，出现头晕、乏力、精神萎靡等症状。或者低胆固醇饮食。虽然低胆固醇食物对心脏有好处，但它也与一些疾病有关，如中风、肺炎、肝病甚至癌症。低胆固醇会增加细胞膜的脆性，从而导致血管壁的脆性。由于缺乏周围组织的支持，抵抗血压变化的能力减弱，容易发生血管破裂。

老年公寓中老年人的健康指数越低越好。所以不要盲目追求指数低，比如体重低的问题。虽然肥胖影响体型，但是如果超重在25%以下，对健康没有不良影响。稍微胖一点的人抵抗各种传染病的能力更强。

关节炎是老年人常见的炎性关节疾病，对老年人的日常生活影响很大。关节炎主要表现为早期关节痛，程度轻微，多发生在活动或疲劳后，休息后会缓解。随着病情加重，疼痛程度加重，即使休息时仍有疼痛。后期由于关节变形，关节运动会明显受限。关节僵硬早期运动明显受限，表现为粗摩擦音。关节长时间处于一个位置时，会出现暂时性僵硬，一定时间后缓解。正常生活中应该如何照顾有关节炎的老人？

减轻关节重量和适当休息是减轻疼痛的主要措施。借助拐杖、拐杖和娱乐设备，可以站立或行走；站立和上下楼梯行走扶手时，用手支撑减轻对关节软骨的压力；热敷或适度按摩可以缓解疼痛。

老年人应适度运动，避免长期反复剧烈活动，并注意保暖。比较严重的老年人减少运动，适当卧床；适当的运动，如晨练、慢跑、一种中国传统太极拳(太极拳)等。可在缓解期进行，以避免肌肉萎缩。

合理饮食，减少高脂高糖食物的摄入，控制体重，减轻肥胖下肢的超重，加重和加速关节退化。应多注意补充维生素C和动物软骨，可以预防或延缓软骨老化。

只有从饮食、休息活动等各方面照顾老人，才能帮助老人从关节炎中恢复，减轻痛苦。只有有一颗认真耐心的心，才能更好地照顾老人。

我们作为一家正规的老年公寓，将会为各位老人提供良好的生活环境以及服务，本期文章到这里就结束了，更多问题请致电本网站首页热线电话进行咨询~