烟台养老院如何预防老年痴呆症？

2021-02-19 11:35:58

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经过调查发现老年化的趋势越来越严重，这充分说明了我们现在需要重视老年人的保健问题了，老年痴呆症也叫阿尔茨海默病，严重危害了老年人健康，烟台养老院在此呼吁大家积极预防阿尔茨海默病，该如何预防呢？下面跟随小编一起来看看吧！

1.适度运动，保持腰和脚强壮。手部动作也很重要。做一些复杂精细的手工会提升大脑的活力。做饭，写日记，玩乐器，画画等等都有预防痴呆的作用。

2.避免过度饮酒和吸烟，过规律的生活。过量饮酒会导致肝功能异常和脑功能异常。每天喝0.3升以上的人比普通人更容易得脑血管性痴呆。吸烟不仅导致脑血管性痴呆，也是导致心肌梗死等危险疾病的重要原因。

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3.对事物保持高度的兴趣和好奇心，可以增加人的注意力，防止失忆。老年人应该做更多有趣的事情，参加公益活动和社会活动，以增强大脑神经。

4.积极用脑，防止智力下降。即使是看电视剧的时候，也可以通过随时表达自己的感受来发挥脑力。看书、下棋、写日记、写信等。都是简单而有用的方法。

5.避免太过深沉，消极，叹气，活在愉悦的心情中。老年人经常不得不面对失去的经历，如退休和朋友去世。导致很多人患上抑郁症，免疫功能下降，食欲不振，体力下降，甚至长期卧床。

希望上述方法能够帮助大家有效预防老年痴呆症，让老年人的生活同样精彩快乐，本期文章讲解到这里就结束了，更多精彩内容我们下期再见！