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老年人吃什么水果对身体更好？下面跟随环翠托老所电话经理一起来看看吧！1.吃山竹对老年人有好处：山竹是一种肉质细嫩、营养价值高的热带水果，能为人体补充多种维生素和矿物质。此外，这种水果还可以去除人体血液中的胆固醇，避免它们在血管壁上的积累。通常老年人多吃山竹，可以有效降低动脉硬化和高血脂。2.老年人吃葡萄有好处：高血压是老年人的常见病，发病后难以根除。要多注意平时的饮食。除了少吃盐，还可以多吃葡萄。葡萄含有一些微量元素钾，能促进人体内钠的排出，降低过高的血压。3.老年人吃草莓有好处：人类进入老年后，消化能力会减弱，经常会出现消化不良症状。这时可以多吃草莓和猕猴桃，可以调节胃酸分泌，消除胃内的各种细菌，促进胃肠蠕动。平时多吃可以明显缓解消化不良的症状。4.老年人吃雪莲果很好：雪莲果富含钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。可调节血液，降低血糖、血脂、胆固醇，防治高血压、糖尿病，对老年人心脑血管疾病有明显的保健作用。雪莲还含有20种氨基酸、矿物质和钙、铁、钾、硒等微量元素，经常食用可提高人体免疫力。本期文章讲解到这里就结束了，若有需要的话请致电环翠托老所电话，更多精彩内容我们下期再见！

字谜游戏有什么好处？下面跟随环翠托老所电话的工作人员一起来看看吧！美国的一项研究表明，有目的的填字游戏可以训练大脑的认知能力，预防老年痴呆症，甚至可以让80岁的人年轻10岁。这项为期10年的研究项目测试了2800名平均年龄为74岁的老年人。这些老人分为四组，其中一组作为参考，不经过任何训练，另外三组是训练速度、记忆力、推理能力。四组均参加了10个课程，每个课程60-70分钟，时间跨度为5-6周。此外，这些群体十年来没有接受过有针对性的培训。十年后回访，发现60%接受过脑科训练的老人表示，他们在处理日常事务和财务问题上的困难会少一些。然而，只有49%的未受过训练的老年人表示他们没有困难。本期文章讲解到这里就结束了，若有需要的话请致电环翠托老所电话，更多精彩内容我们下期再见！

夏季容易生病，尤其是老年人，那么我们该如何调养呢？下面跟随环翠托老所电话的工作人员一起来看看吧！夏季气候炎热，身体气血趋向体表，形成阳外阴内的生理状态。人的消化功能较弱，故饮食护理应以清热消暑、健脾益气为主。所以饮食要清淡爽口，少油腻易消化的食物。适当选择酸味、辛香食物来刺激食欲。夏季饮食宜多温和，少苦少寒，省冷饮。在炎热的夏天和仲夏，人们经常感到口渴，因为他们出汗很多。因此，适当使用冷饮可以帮助身体散热，补充水分、盐分和维生素，起到清热解暑的作用。西瓜、绿豆汁、红豆汤等。都有很好的消暑解渴作用。但由于贪欲，禁止吃冷饮、冷水、凉菜、凉果等。夏季要特别注意食品卫生，防止肠道传染病。夏季饮水过多稀释胃液，降低胃液的杀菌力，使病原微生物容易通过胃进入肠道；另一方面，湿热的天气环境也适合微生物的生长繁殖，食物容易腐败变质。所以夏天一定要照顾好“从口得病”，不吃变质的食物，不喝生水，洗生蔬菜水果，养成良好的饮食卫生习惯。本期文章讲解到这里就结束了，若有需要的话请致电环翠托老所电话，更多精彩内容我们下期再见！

老年人控制高血压的方法你了解吗？下面跟随环翠托老所电话经理一起来看看吧！1.定期监测血压。指导或帮助老人每天或每周定期监测记录，以便医生更准确地指导用药。血压监测方法分为三个阶段：初期连续测7天：每天早上6:00-9:00，下午18:00-21:00各测一次，取平均值。在治疗阶段：根据上述平均血压，在医生的指导下进行药物治疗，连续两周每天定期测量血压一次，以评价疗效。在控制阶段：每周测量一次血压。血压稳定后，至少每1~2周测一次。如果血压不受控制或波动很大，应增加测量次数并记录下来。对有条件者进行24小时动态血压(ABP)测定，观察血压水平及昼夜变化规律，以便及时调整用药，督促老年高血压患者定期复诊。2.督促老年人按时服用降压药，将血压控制在正常范围内。督促老年高血压患者遵医嘱服用抗高血压药物，不要随意增减或停用。本期文章讲解到这里就结束了，若有需要的话请致电环翠托老所电话，更多精彩内容我们下期再见！