烟台养老院
您当前的位置 : 首 页 > 热推信息

招远高端养老机构电话

2021-07-21
招远高端养老机构电话

什么因素会影响老年人活动?下面跟随招远养老机构电话经理一起来看看吧!(1)身体的衰老和疾病的影响是一个必然的过程。由于全身各器官的退行性改变,老年人的活动耐力降低,神经和肌肉的协调能力减弱,运动的灵活性和反应的敏感性降低,身体容易疲劳和跌倒。这一系列综合因素导致老年人活动范围和活动量逐渐减少,而患病老年人更易患病,依赖心理增强,活动量进一步减少。(2)运动认知行为动机的影响是基于对某事物有一定程度的认知。老年人的文化程度与参加体育锻炼的热情成正比。由于对疾病的防治缺乏认识,身体素质、疾病和衰老的作用和意义往往成为老年人不能自觉参与和坚持锻炼的原因;由于缺乏相应的指导,一些老年人不能根据自己的疾病和体质科学地选择运动,并制定适当的运动计划,包括运动强度的调整和运动中的注意事项。这也是老年护理需要进一步加强的任务之一。(3)社区和家庭支持社区应加强体育防病健身知识的宣传,积极开展老年人体育活动,加大对老年人公共健身器材的投入,建立适合老年人的活动场所。家庭成员和体育伙伴的鼓励、监督和支持直接影响老年人参与和坚持体育运动的积极性和持久性。总之,无论是在国内还是国外,都应该积极鼓励和支持老年人参加体育锻炼,努力营造一种“老有所乐”的体育氛围,从而增强老年人参加体育锻炼的兴趣。本期文章讲解到这里就结束了,若有需要的话请致电招远养老机构电话,更多精彩内容我们下期再见!

招远高端养老机构电话

老年冠心病患者该如何照料?下面跟随招远养老机构电话经理一起来看看吧!1.避免精神紧张和情绪激动,保持情绪稳定。2.饮食适当,但不要吃饱。老年人应少吃多吃,不要太饱,避免高胆固醇、高脂肪、高盐饮食,多吃水果蔬菜,清淡饮食,避免暴饮暴食,保持大便通畅,养成不吸烟、不饮酒的习惯。3.适当运动。运动在医务人员的指导下,运动量根据身体状况逐步增加,以不使心脏负担增加过多而不引起不适、生活规律、劳逸结合为原则。4.心绞痛发作时,立即休息,停止活动,采取半躺姿势,放松。立即舌下含服硝酸甘油1片。5.心绞痛发作次数和严重程度增加,发作时间延长,每次超过lOmin甚至半小时。静息或舌下含服硝酸甘油片疗效不明显,老年人面色苍白,恶心不适,冷汗淋漓,甚至有窒息死亡的感觉。急性心肌梗死很容易发生,应该送医院急诊。本期文章讲解到这里就结束了,若有需要的话请致电招远养老机构电话,更多精彩内容我们下期再见!

招远高端养老机构电话

老年人运动有什么好处?下面跟随招远养老机构电话经理一起来看看吧!(1)运动系统的运动可以增强肌肉的收缩力,使肌纤维变粗;改善肌腱和韧带的功能,增强关节的稳定性和灵活性。同时,运动可以改善平衡和神经肌肉协调性,减少钙流失,延缓甚至逆转骨质疏松症,预防骨质疏松引起的跌倒和骨折。(2)神经系统运动可以协调大脑皮层的兴奋和抑制过程,缓解负面情绪。运动时,由于血液循环的加速,脑组织有充足的能量供应,消除大脑疲劳,改善睡眠状态。运动还可以缓解神经系统的衰老速度,保持敏锐的思维和智力活动。(3)其他运动可以提高免疫力,增强抗病能力,预防疾病,延缓疾病进展。有利于保持老年人旺盛的精力和乐观的情绪,培养积极的生活态度,提高生活质量。此外,运动还可以提高老年人自由基清除系统中酶的活性,延缓衰老。本期文章讲解到这里就结束了,若有需要的话请致电招远养老机构电话,更多精彩内容我们下期再见!

招远高端养老机构电话

适合老年人的运动还有哪些呢?下面跟随招远养老机构电话经理一起来看看吧!跑步时,眼睛保持在前方,上身自然前倾,避免左右摇晃,腹部微微抱膝,手臂自然摆动。长期坚持跑步的人脉搏比参加运动前少3'4次/min,说明心血管系统功能有所改善,运动有效。(1)游泳是全身运动。由于全身肌肉运动和水的理化刺激,能促进长期坚持游泳的老年人的健康,对强身健体有明显效果。游泳每小时可消耗热量1255.2 ~ 3367.2 kj(300 ~ 800千卡)。老年人游泳时,水温不宜过低,速度不宜过快,时间不宜过长。下水前应做短时间的热身运动,并用自来水淋浴,使身体适应水温,防止心血管系统在突然的寒冷刺激下痉挛。游泳时,由于水压的作用,身体中心静脉压升高,心脏容积增大,心率减慢。因此,患有心脏病的老年患者不应该参加游泳,更不应该参加游泳比赛。(2)适合老年人的舞蹈有交际舞、老年迪斯科,秧歌、腰鼓舞等。在舒缓优雅的音乐中跳舞,不仅能让老人精神焕发,心情愉悦,还能起到强身健体、养生防病的作用。经常参加舞蹈的老年人在相互交流中增进友谊,获取信息,从而扩大了社交范围。跳舞节奏不要太快。注意根据自己的体力适当休息和喝水。老年人应选择中底低跟的舞鞋;避免在声音大、光线暗或刺眼、通风不良的舞厅跳舞。本期文章讲解到这里就结束了,若有需要的话请致电招远养老机构电话,更多精彩内容我们下期再见!

下一篇:威海正规托老所电话2021-07-21